说起补血神器，相信大家的第一印象一定会想到红枣啦，枸杞啦。其实，在我们的日常生活中，有许多你看似很普通的食材，但是在它的背后蕴含着大大的能量。今天营养师大乔为大家推荐的这款食材，来头可大。它是低调的“补血神器”，每天吃一个，补血强智利筋骨，快收藏。那就是葡萄干芋圆。说起葡萄干的补血作用，可能鲜有人知。家里的中医妈妈更是常对我说，葡萄干具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。一天坚持吃一个，不出一礼拜身体定会给你一个很棒的反馈。
葡萄干芋圆
By花鱼儿
配料：
芋头克、糯米粉克、葡萄干50克、绵白糖克
烹饪步骤：
1.食材：芋艿（已煮熟）、糯米粉、葡萄干、绵白糖
2.将已煮熟的芋艿剥皮放入大盆中，用手捏成泥。
3.接着，合入糯米粉、葡萄干和绵白糖。
4.和成团。
5.然后，在蒸锅，垫上抹了油铝箔纸。搓成一个个大小差不多的圆球。上锅开始蒸了，大火蒸至7——8分钟即成。
烹饪小贴士：
1、关于食用葡萄干的禁忌，糖尿病人慎食。葡萄在经过长时间的阳光曝晒和阴凉晾干之后，其内的葡萄糖和果糖得到了沉淀，含糖量颇高，糖尿病人忌食。一次忌吃太多，，摄入太多的糖分就会转化成脂肪以致发胖。孕妇不宜多吃，葡萄干含糖量较高，孕妇不宜吃太多，以免引起自身和腹中胎儿的肥胖。未包装的葡萄干要洗干净再吃，以免引起细菌性腹泻。2、挑选窍门，挑选葡萄干要一看、二抓、三品。看葡萄干的颗粒饱满度和颜色。颗粒饱满均匀且颜色纯正则较好。要抓一把葡萄干，然后迅速松手，之间没有粘连在一起，颗粒分开，则表示葡萄干较干，为好。品，就是要品其口感，要选择香甜醇厚的。
你还试过用哪种方法做葡萄干？
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