文/隐来源/诗词天地（ID：shicitiandi）生活不会一直得心应手，总有些始料不及的意外会影响我们的情绪。但无论你有怎样的情绪，都不要一味地压抑，用正确的方法释放出来才会得到解脱。如苏轼所说：“人似秋鸿来有信，事如春梦了无痕。”当你陷入情绪的困境时，不妨看看下面的话，说不定会让你有眼前一亮的感觉。当你烦恼的时候看一看沿途的风景当烦恼缠身时，不如喝一杯清茶，听一场雨落，赏一窗花开，看一场风月。万千风景，总有一处能够撩拨你的心弦。如作家张淑萍所说：“在岁月的长河里，人只有学会适时调节自己、学会随时改变认知、学会及时转换角度，才能在百态的心境里看到百变的风景。”心若改变，态度就会改变；态度改变，习惯就会改变；习惯改变，性格就会改变；性格改变，人生就会改变。学会欣赏风景，才能不辜负生活，不辜负自己。当你痛苦的时候就去和朋友说说话电视连续剧《康熙王朝》里，康熙总爱到容妃那里把国事家事倾诉一番，他最常说的话就是：“朕想和你说说话。”倾诉过后，心情得到了舒缓，内心的苦楚也减少了很多。生活就是一段一段地磨练，再一步一步地成长，当你痛苦时，不妨把心事说与朋友听。茫茫人海中有一个人能够承担你一部分的痛苦，那再大的苦楚也就有了疏通的场所。向朋友倾诉了内心的痛苦，会让我们重新感受到生活的美好。人活一世，需拥有一份清净，活出一个洒脱的自己。当心事得到了排解，痛苦也就得到了解脱。当你情绪低落的时候不妨运动一下运动会释放出大量的多巴胺，可以让我们心情愉悦。运动能改善不良情绪，使人精神欢愉，还能有效预防和治疗情绪紧张等多方面的影响。当你感觉到情绪低落时，不要放任不管，无论是出门散步，还是跑圈，都要尽可能让自己动起来。医学之父希波克拉底曾说过：“阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉。”运动，是坏情绪的调节剂，更是治愈一切的良药。当你生气的时候，试着深呼吸再默数10个数百病源于气。很多疾病的产生和生气脱离不了干系，可见生气对我们的身体有很大的损害。当你想发脾气时，先深呼吸一口气，再默数10个数。深呼吸可以把心中的闷气发散出去，默数10个数可以让情绪得到舒缓。如一位作家所说：“发火前想一想，争吵中让一让，静下心缓一缓，学会不生气，学会放宽心。”当我们有效控制住自己的生气情绪，生活自然能够开开心心活，快快乐乐过。当你疲惫的时候就去睡一觉吧做饭，做家务，辅导孩子做功课......即使是金刚身也扛不住身心疲惫。当生活的重担压得自己无法喘息时，就好好睡一觉吧。三毛曾说：“今日的事情，尽心、尽意、尽力去做了，无论成绩如何，都应该高高兴兴地上床恬睡。”睡觉，对于我们来说，就是黑夜与白日的分水岭，谁都想好好睡一觉再去感受第二天的清风阳光。睡觉，在治愈我们身体疲惫的同时，也让心灵得到了休憩。试着将心态放平好好睡上一觉，将一天的疲惫褪去，给新的一天注入希望。当我们再次醒来时，又有足够的精力接受生活带来的考验。当医院走一走在这大千世界中谁都经历过不堪回首的过去，谁都接受过生活的打击又默默爬起来，继续前行。当你觉得人生实难，坚持不下去的时候，医院看一看吧。当你看到别人因为疾病无法救治时，才明白自己还有一个强健的体魄是多么幸运。当你看到别人在昂贵的医药费面前望而却步，才发现自己还能在一日三餐外加份宵夜是多么幸福。生活再苦再难，但至少我们有生活下去的底气。人生一步一步地行走，每一处都有独特的风景，别让艰难阻碍了我们看风景的脚步。生活中大大小小的事，每一件都会给我们不同的情绪，但历尽千帆后你会发现，那时的心境不足以影响我们往后的日子。人生在世，不仅要活出一个率性豁达的自我，一种明月入怀的达观，还要拥有一份坦荡自然的心境。点亮，愿你历经生活的困苦，走过岁月的艰难后，心中依旧对未来怀一份美好，持一份憧憬。Hi，今天就是妇女节了读者君为你准备了一份礼物就有机会获得《读者》定制读书礼包一份哦作者：隐，自在逍遥，未尝不可。来源：诗词天地（ID：shicitiandi），万人的诗意生活倡导者，每早六点，与你相约。微博诗词夜公子。
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