相信不少女生都有同样的痛苦，发胖先胖腿，导致我们的身材是这样的↓
上半身看起来很苗条纤细，一到下半身，腿粗到连亲妈都不认识了！才刚买的S码都穿不上了，真是烦心又费钱！
先不说腿粗穿什么都难看吧，同样的身高腿长，腿粗的女生看起来明显要比别人矮上一大截，本来拥有37比例的，腿变粗就立刻让我们变成了55比例~
谁都想拥有一双纤细的大长腿，不管是穿短裤短裙都非常好看，走到哪都是回头率！
但理想虽然美好，现实却是我们一边在吃着甜品喝着奶茶，一边在做瘦腿运动，一年下来毫无变化！
所以腿粗的女生该如何自救呢？其实方法有那么几个，还需要自己坚持才能换来最终的效果！
一、节食
想要瘦腿，首先就要管住嘴！
正所谓“病”从口入，我们每天吃的零食奶茶蛋糕，其中含有大量的糖分脂肪，身体的代谢能力无法完全消化它们，最终都堆积到了腿部腰部，导致身材发胖！
所以想要瘦身瘦腿，第一步就是要节食！
当然节食≠绝食，正常的一日三餐是必须的，下午茶、夜宵就该戒掉，保持正常的营养摄入即可！
二、运动
当然，光靠节食是不足以让身材变瘦的，还需要额外的大量消耗体内热量和脂肪，才能让身材逐渐瘦下来，坚持运动就很有必要了！
针对腿粗的女生，也有很多专门的动作是能达到很好的瘦腿效果的，下面分享几个给大家，赶紧收藏学起来哦！
1：空中脚踏车
平躺在瑜伽垫上，双腿向上90°伸直，然后来回做骑脚踏车的动作，每组做30秒，每天2-3组。
2：坐姿靠墙
背靠一面墙，挺直腰板，双腿弯曲90°，呈坐姿状。保持不动，每组30秒，每天2-3组。
3：侧卧抬腿
身体保持侧卧姿势，一只腿抬起到60°，反复动作，做45秒后换另一边继续。每天2-3组。
腿部的动作都比较简单，不需要花太大的力气和时间，晚上吃完饭后，在家里就能随时随地做，只要坚持一个月，你也能拥有“仙女腿”！
三、瘦腿神器
运动锻炼都需要经过一段时间后才颇有成果，那如果想立刻就能体验到大长腿的感觉，该怎么办呢？我也告诉你们一个小妙招，那就是穿瘦腿神器！
这条薇朵魔力裤，就能满足粗腿女生的愿望！
先看看效果，穿上之前腰围73cm，穿上魔力裤之后，腰围68cm，足足减了5cm，是不是很神奇呢！
再看看大腿，穿之前42cm，穿魔力裤之后40cm，小了一圈！
看看整体的效果，真的没有对比就没有伤害，左边的完全就是我们梦寐以求的细长腿！
这条魔力裤不仅能收腹瘦腿，还能提臀，3D包裹的剪裁让塌扁的臀型立刻变得挺翘有型，S型的身材曲线轻松get！
这套魔力裤在小红书上其实早已火爆，我也是被众多穿搭博主安利才发现它的！
超强的弹性能容纳绝大多数胖女孩的身材，紧而不勒，穿起来非常舒适！
扎实的车缝工艺也不怕被撑破，穿着做各种运动也毫无束缚感，轻松自如！
而且采用了进口的纤维面料，穿着不仅轻松，还很轻薄透气，夏天也不会闷热！
这条魔力裤也能用来打造时髦的造型，搭配卫衣、T需都没问题，穿出街立刻成为路人妹子羡慕的对象！
拥有这条魔力裤，也能轻松秒变细长腿，不用再羡慕她人了！
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