北京中科白癜风医院爱心分享会 http://www.bdfyy999.com/xinwenzhongxin/yiyuanxinwen/104004.html01你是否有过这样的迷惑：知道自己应该做什么，但没有去做；知道应该怎么做，但做起来却跟你以为的大相径庭。从认知到行动，似乎总是隔着一个「暗空间」。看不见的空间，把认知与行动分隔两端，结果常常是，学了一脑袋的知识，掌握了一大堆的工具，生活却没有任何实质的改变。到底哪里出了问题？02面对这种情况，你可能产生三种判断。1、认为懂的不够多。活在这一判断下的人叫做「思考者」。他们的口头禅是“我知道”，因为你说的任何话题他们都略知一二。每一个“不知道”都让他们恐慌，催动他们去追求更多知识，热衷于阅读、各种“得到”。一旦他们窥见了一门知识的大门，就会觉得无趣。很快又转移到“更深、更好”的知识去。终于，成为知识的“收藏家”。他们以知识为铠甲，将自身保护在其中，作茧自缚。知道，即通晓了「道」。老子《道德经》说：为学日益，为道日损。追求更多的知识，不是为道，而是为学，为学之路不可能「知道」。道途，走的是一条相反的路：把你学的都忘掉。2、认为方法不够好。这种判断催生的人是“苦行僧”。他们崇尚行动主义，做了再说。他们认为，只要做就一定能改变。他们信奉量变产生质变，信奉1万小时。他们把手机里装满“番茄”、“清单”类APP，把时间和精力的堆积等同于努力。这也是一种努力，低水平的努力。第一点是困在认知里，第二点是困在行动里。第三点则是「暗空间」的重点——3、认为动力不够足。很多人能够意识到动力不足。但只是知其然不知其所以然。既然动力不足，如何让动力充足呢？大部分人的答案是“打鸡血”。用励志、正能量、暗示去激励自己，墙上贴上目标，清晨对着镜子大喊你是最棒的，保险公司的早操，都起着类似的作用。这一类人我称为「热血族」。其实动力的直接来源再简单不过了，就是情绪。愤怒让人挥舞拳头，恐惧让人迈开双腿，舒适吸引着人，恶心让人躲开。世界演讲冠军维卡斯认为：伟大的演讲能改变一个人，这种演讲有一个共性，就是带动听众的情绪曲线，从起始情绪，走向最终造成改变的情绪。03其实每一种判断都是对的，认为只此一因才是错。把人看做是一辆车，让车子动起来，首先要有目的地（意识I），其次要有会开车的人（行动P），最后油箱里要有汽油（情绪E）。只有一个方面的人，车子是不会动的。有两个又如何呢？只有I和P，汽车没有动力，靠着惯性走两步，又会停下来。只有I和E，汽车没有驾驶员，空有理想和热情，找不到实现的方法。只有P和E，汽车没有目的地，一会开往东边，一会开往西边，满世界乱跑。IEP心理动力学，就是打通三者，真正实现「三位一体」，改变人生的学问。（不用百度，你不可能找到的。）04很多人认为自己只缺少动力（E）。借用一本书名：你以为你以为的就是你以为的吗？但是姑且认同你的「认为」，讲一点动力的问题，填上文章开头的坑：打通「暗空间」。这个方法叫做：放大现有驱动模式。现在，想象你被闹钟从美梦中闹醒。你昨晚熬夜到凌晨，很不想起床。这时候，脑袋里会出现一个画面，看到这个画面之后，你挣扎着起了床。请用你警觉的心观察这个画面，仔细看。如果这个场景类似于：你站在那里，被主管或者其他领导者指着骂，并扣工资。恭喜你，你的驱动模式是消极型，痛苦是你的动力源。如果这个场景类似于：你手捧奖杯，实现梦想，站上人生巅峰，并笑出声来。恭喜你，你的驱动模式是积极型，快乐是你的动力源。记住，没有好坏，只有不同。在初级阶段，不要企图去修改自己的驱动模式。尊重它，接纳它，让后，将其放大。放大的方式也很简单：抓住产生的那个场景，你独一无二的场景，丰富它的细节，让它的颜色更加鲜艳，声音更大，画面更清晰，可以想象有一台摄像机，将这个场景慢慢拉近，以至于你能看到别人身上的汗毛。这是最基本的激发动力的方法。05结语IEP既是一种世界观，也是方法论，更是动力学。我的心理老师曾说：很多情况下，我不在乎一个技术是否科学，只在乎它是否有效。IEP是有效的，至少对我是。因此，我有理由相信，对那些跟我类似的人也很可能有效，一想起他人因我而改变，就会产生一种不肤浅的快乐。这种快乐是推动我接下去分享的动力之源。
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