路上行人欲断魂
清明时节雨纷纷
清
明
节日
清明节又叫踏青节,在仲春与暮春之交,也就是冬至后的第天。是中国传统节日，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。中华民族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。中华民族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。
01
·清明节·
TOMBSWEEPINGDAY
清明节，又称踏春节，三月节，祭祖节，节气在仲春和暮春之交。清明既是自然节气点，也是传统节日。清明节作为传统的春祭节日，扫墓祭祀缅怀祖先，是中华民族数千年的优良传统。
清明节是传统的重大春祭节日，节俗丰富，扫墓祭祖与踏青郊游是清明节的两大礼俗主题，这两大传统礼俗主题在中国自古传承，至今不辍。
02
·节气保健·
TOMBSWEEPINGDAY
节气保健：清明时节雨纷纷，自然界湿度过大，人体脾胃易受影响，春困秋乏夏打盹，很多人出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、舌苔黄腻等。
保健手法：推三关、补肾阳、补脾阳、顺运八卦、揉足三里、工字擦背、摩腹。
03
·清明节·
TOMBSWEEPINGDAY
祭祀扫墓
照旧的习俗，扫墓时，人们要携带酒食果品、纸钱等物品到墓地，将食物供祭在亲人墓前，再将纸钱焚化，为坟墓培上新土，再折几根嫩绿的柳枝插在坟上，然后叩头行礼祭拜，最后吃掉酒食或者收拾供品打道回府。
踏青春游
清明时节春光明媚、草木吐绿，正是人们春游的好时候。踏青又叫春游，古时叫探春、寻春等。
吃青团子
青团子是用一种名叫“浆麦草”的野生植物捣烂后挤压出汁，接着取用这种汁同晾干后的水磨纯糯米粉拌匀揉和，然后开始制作团子。
END
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