夏季到了，绿豆做为典范的清热消暑食材，又在每家每户的厨房据有了一席之地。
中医觉得，绿豆性味甘、凉，入心、胃经，能清热解暑，利尿通淋，解毒消肿。
但不能只懂得绿豆汤了，今日给您引见一个新吃法——绿豆花生大米浆，比绿豆汤还好！在清热解毒的同时，还能气血双补，略微花点情绪，就可以吃到好吃又有养分的食品。
绿豆花生大米浆
清热降压解毒、气血双补
绿豆本人的淀粉含量就曾经充分了。为了均衡养分，补偿个中脂肪和卵白质的不够，要加花生和大米。
花生中钙和锌的含量极高，多食花生，能够健旺骨骼、健脑巩固回顾力，还可激活中末年人脑细胞，减速人体过早朽迈，抗老化。花生皮还能滋养气血，姑娘常吃能够表情红润。
以是，夏季常喝这个，不单清热解毒，还能补血益气，废除夏令烦躁哦！
材料：
绿豆，花生，大米
做法：1、量取材料并洗净。
2、放入豆乳机研磨杯中，关上盖子，并在水杯中装水到最低刻度线。
3、这边筛选了对比浓稠的一档“果仁露”程序，等候程序完成便可。
不同豆乳机量有所不同，众人能够凭借本人家的豆乳机筛选功效。比方有的豆乳机也能够筛选米糊功效，做成米糊。
4、制品，吃的时间凭借本身习惯，加点白糖、冰糖、蜂蜜、木樨糖等等就好。
★妙招分享：
绿豆很简单生虫，这边教众人一个储蓄的好办法。即是把绿豆装在一个大可乐瓶里，加一路大蒜在内部，绿豆就不会长虫了。
其余简单长虫的豆类同样实用，还推绝易发霉改变！
起因：国民日报
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