立秋有三候
一候凉风至
炎暑之时
我们小扇引微凉
如今期盼大自然送来凉爽
二候白露生
露水悄然出现
在初秋早晨的阳光里醒来
向世界莞尔一笑
三候寒蝉鸣
蝉
夏日里的音乐家
正在奏响一年最后的乐章
立秋时节都有啥习俗？
往下看，一同了解！
立秋习俗贴秋膘立秋当天
民间素有“贴秋膘”一说
盛夏时节
食欲不佳，胃口较差
多数人会减一些体重
也称为“苦夏”
待秋风一起，胃口大开
就想吃些好的，弥补夏日的“损失”
贴秋膘由此而来
啃秋啃秋，也称为“咬秋”
在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃
寓意炎炎夏日酷热难熬
时逢立秋，将其咬住
立秋当日买个西瓜回家
就是啃秋了
晒秋立秋时节，田间地头
处处可见人们秋忙的身影
农家小院晒满了
玉米、辣椒、大豆等农作物
呈现出诗一般的晒秋景象
立秋过后，要注意养生
初秋气候干燥，夜晚虽然凉快
白天气温仍然较高
早晚温差较大，注意别着凉
立秋时节，这样养生秋季干燥
饮食应以滋阴润肺为宜
可适当食用蜂蜜等食物
润肺去燥，益胃生津
秋天干燥，宜多喝水
多吃些萝卜、莲藕、梨等
润肺生津
立秋后，应少吃辛味食物
辛味通肺，助长肺气
若摄入过多
易造成肺气过盛
出现上火、便秘等秋燥症状
适当多吃酸
如：苹果、柚子、山楂等
可收敛肺气，避免秋燥
立秋时节
也应调理起居，适量运动
应早睡早起多运动
使肺气得以舒展
同时应避免运动量过大
活动过于剧烈
近期天气变化较大
别忘了适时增减衣物
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