最常见贫血主要有三大病因，第一是摄入不足，比如挑食、饮食不平衡等；第二是吸收不良；第三是丢失过多。一般的贫血可以通过食物来补充。以下为大家精心推荐6种补血神器：
1.红枣：公认的补血神器，能补中益气养血安神。
2.桂圆：能益气补血，安神定期，消滞健脾。
3.花生：有抗衰老止血造血，儿童长期食用能促进长高。
4.枸杞：补血调节免疫力，滋补肝肾润肺止咳功效。
5.黑豆：有抗衰老“豆中之王”的美称，补血养肾清热解毒，熟豆磨豆浆更适合女性。
6.牛肉：含有丰富的造血必需矿物质－铁，能有效改善缺铁性贫血。
红枣、桂圆、枸杞可直接食用，亦或泡茶做汤，比较方便。花生、黑豆可以炒着吃、做汤、磨豆浆都是不错的选择。牛肉的做法有很多炒、涮、汤。希望这6种补血神器能改善你的贫血，拥有健康美丽的体格。
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