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50岁李颖和妈妈同框似姐妹,状态太好了,

来源:收藏 时间:2025/6/20
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之前刷过我们说阔太太专业户,演员李颖的文章的小伙伴们,一定知道李颖明明已经50岁了,看起来却像30岁一样,真的可以说是保养得当得冻龄美人。她是几年前饰演的慕容云海的母亲依旧让我记忆犹新,而培养出这样优秀的女儿的母亲,究竟长得怎么样?

当初我在想是不是因为演员这个身份才让她那么懂得保持身材,然而在前不久李颖妈妈生日的时候,我看到了李颖跟她妈妈同框的视频,不禁赞叹,母女同框,简直像姐妹一样。

众多网友看到视频后都说阿姨看起来像50岁的。看不出来她今天过得是80岁生日。

在李颖母亲晒出的图片中,我看到了她穿着一身玫红色的连衣裙,还有短卷发,趁着她的五官,大气漂亮。果然基因这种东西就是神奇。

李颖母亲的脸上皱纹不多,两张相似脸,看得出来李颖母亲身上多了几分从容和自信。若不是看她的眼神,谁会想到这位老人已经80岁高龄了。

像她这样上了年纪还能保持活力,保持身材的老人,简直让人羡慕不已。多练练瑜伽,赶上李颖母亲的状态其实很容易。

因为咱们说过很多次练习瑜伽可以使我们的经脉得到拉伸,然后在拉伸过程中,使得血管流动的速度加快,加快细胞的更新,这样我们的皮肤就会变得红润有光泽,经常锻炼的老人,自然也会看起来更年轻一些。

既然瑜伽好处颇多,事不宜迟,我今天就跟着我一起学习,今天的瑜伽吧。

仰卧抱膝式

1、以躺尸式躺在瑜伽垫上,然后双膝弯曲压在腹部上,然后双手环抱膝盖。

2、双脚脚尖回勾使脚背压平。

3、深呼吸的时候双膝下压,给到腹部压力,感受臀部两侧的力量牵引。

这个动作保持1到2分钟。

桥式

激活腿部和核心力量,使得肩部和跨步,我还有腿部的肌肉得到放松和拉伸。

1、平躺在瑜伽垫上双膝弯曲,使得脚掌称撑地上。

2、抬起胯部,然后是膝盖和脚掌垂直于地面。

3、双手自然放在身体两侧。

4、进一步把臀部和背部抬起,伸展肩膀经脉呼吸长且深。

凳子式

1、坐在瑜伽垫上弯曲两个膝盖,然后双脚踩在地上与肩同宽。

2、双手在身体后侧指尖朝前,然后在呼吸的时候收紧腹部使胯部向上抬起。

3、然后慢慢把手臂伸直打开胸腔肩胛骨向中间挤压。

动作停留3到5秒钟,然后恢复为原位再一次进行动作,一共进行三次。

海豚式

1、跪在瑜伽垫上,然后弯曲双肘小手臂和瑜伽垫两边平行。

2、手指张开压住瑜伽垫,双臂分开与肩同宽,双脚脚尖回勾立在瑜伽垫上。

3、保持腹部收紧,然后将臀部向天花板上推送。

4、感受力量转移到肩膀和手臂上,视线看向地板,

若腿部无法伸直,可以稍微边角和弯曲膝盖进行,但是在动作过程中,避免她一翘臀向上弓

背。

好啦,今天的瑜伽动作就到这里了,咱们有兴趣有毅力的朋友记得收藏一下。为了避免文章,在收藏夹上落灰。欢迎

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